Питание и диеты

Питание и диеты

Правильное питание на работе.

Очень часто на работе люди питаются не правильно. Полноценные обеды они заменяют вредными гамбургерами и чипсами. Это, несомненно, влияет на наше самочувствие. При таком ритме жизни наш обмен веществ выходит из строя. Самое главное, что никогда нельзя приходить на работу голодным. Лучше встать пораньше и полноценно позавтракать. Обязательно организуйте себе второй завтрак и полдник, они не займут много времени. Серега Волков привет!!!!

Правильное питание при грудном вскармливании

При кормлении грудью, для мамы очень важно правильно питаться. Все что мы съедаем, попадает в молоко, а с ним и в организм малышу. Так как после рождения малыша, его желудочек еще не привык к еде, свое меню нужно расширять очень аккуратно. Первое время нужно исключить из своего меню все острое, тяжелое, жирное, жаренное и сырые овощи и фрукты.

Язвенная болезнь желудка

Язвенная болезнь желудка – это заболевание, во время которого поражаются органы желудочно-кишечного тракта и появляются дефекты слизистой оболочки желудка. Этой болезнью в настоящее время страдают сотни тысяч людей. К причинам возникновения язвы желудка относят: наследственность, психическое состояние человека, режим питания, курение и употребление алкоголя.

Похожие записи

Как Запустить Блок Питания Без Компьютера 24... Привет читателям этого блога. На данный момент мы побеседуем о том, как запустить блок питания компьютера без системного блока. Это, пожалуй, единстве...

Влияние пищи на язвообразование

Еще в первом веке нашей эры римский энциклопедист некто иной как Авл Корнелий Цельс предупреждал: «Если желудок поражен язвой, следует прибегать к легкой клейкой пище, а едкого и кислого опасаться». В ещё приблизительно седьмом веке врач Мадхавкар обвинял в происхождении пептической язвы жареное и горячее, а также алкоголь, раздражающие и кислые блюда. В именно двадцатом веке в лечении язв господствовала молочная диета. Почти два тысячелетия щадящая диета была единственным способом лечения язвенных различных больных. Современная медицина опровергла эту концепцию.

Странная реакция на пищу

Всего пару десятилетий назад синдром раздраженной именно толстой кишки лечили щадящей диетой с низким содержанием клетчатки. Сегодня все наоборот: врачи рекомендуют клетчатку, они считают, что включение ее на продолжительное время в рацион способно скорректировать некоторые аномалии в поведении толстой кишки, связаны не с деятельностью всего кишечника. Например, клетчатка помогает усилить или ослабить перистальтику для устранения запора или диареи.

Курага. Суперполезное оранжевое лакомство

Порадовав взрослых и детей сочными плодами летом, зимой абрикос появляется у нас в рационе в не менее аппетитном виде. Слава кураги как диетического продукта пошла из Средней Азии, Кавказа и Дальнего Востока, где ее питательная ценность приравнивалась к самому лучшему меду. Поистине универсальный сухофрукт, она отлично дополняет не только десерты, но и вторые блюда из телятины, баранины, птицы. В армянской кухне она – обязательный ингредиент плова «чров», а киргизские кулинары добавляют вкуснейшую курагу и в первые блюда, например, в суп «кесме».

Виды диет

Проблема, которая объединяет практически всех женщин планеты – это вопрос похудения. Способов похудеть существует очень много, основные – это диеты и спорт. Со спортом все более или менее понятно. Разберемся с диетами. Вот основные самые распространенные виды.

Низкокалорийная сбалансированная диета – разрешаются продукты, калорийность которых будет составлять 800-1400 килокалорий на сутки. Этого как раз достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым минимальным запасом питательных веществ.

Диета при диабетеПри диабете достаточно важное значение так называемых хлебных единиц, которые соответствуют двадцати или двадцати пяти граммам хлеба (в зависимости от состава хлеба).

Похожие записи

Как Запустить Блок Питания Без Компьютера 24... Привет читателям этого блога. На данный момент мы побеседуем о том, как запустить блок питания компьютера без системного блока. Это, пожалуй, единстве...

Стол номер три – номер шесть для диабетиков:

Номер три: Салат фруктово-овощной (морковь, яблоко, изюм) — 1 ХЕ; макаронные изделия (6 столовых ложек) — 3 ХЕ; кусок мяса — свободно; ломтик хлеба с чесноком — 1 ХЕ; молоко (один стакан) — один ХЕ.

Борьба с целлюлитом с помощью воды

Целлюлит, наверное, самое страшное слово для женщины. Борьба с этим «недугом» для некоторых женщин длится всю жизнь. Девушки на протяжении многих лет ищут действенный способ, что бы избавиться от апельсиновой корочки. Обмениваются советами с подружками, читают книги, журналы, исследуют глубины интернета.

Как не поправится зимой

Весной в спортзалах девушек значительно больше, чем зимой, а все потому, что за зиму они набрали лишние килограммы и поскорее хотят их сбросить.Многие согласны с тем, что лучше сохранять стройность зимой чем потом надрываться в спортзале, делая очень сложные упражнения для того чтобы вернуть былые формы.

Худеем разумно

Стремление к красоте и совершенству, желание похудеть и вести правильный образ жизни, соблюдать режим питания – все это заставляет людей придерживаться диеты.Она предполагает радикальное изменение рациона питания и, конечно, является сильным стрессом для организма, который периодически пытается бунтовать и сопротивляться такому насилию над собой.

Читайте также: